Здравословно хранене

[Recipe in English below] Начална дата с един næringsrik чиа фрокост! Med blå …

[Recipe in English below⬇️]

Начална дата с един næringsrik чиа фрокост! С бял чиапудинг, кокосио мляко, тахан сотет с лънесироп, мюсли и пържена закуска😋 ———————————- ———————————————— Съставки за чиапудинг: //2 порции 🍽 • 6ss chiafrø • 300ml чаша топено мляко • 1-2ts бяла спирулина от fairysnacks • 1-2ts søtning (kan sløyfes) ———————– ————————————————– — Slik gjør du: Ha ingrediensene til chiapuddingen i et glass med lokk og rør godt. Вентилирайте 5 минути og rør godt en gang til. Skru på lokket og sett glasset i kjøleskapet over natten (eller minst 2 timer). Dagen etter legger du lagvis i to serveringsglass: moste bringebær, kokosyoghurt, granola, søtet tahini, chiapudding og frike bær. ————————————————– ——————————– ———————— ————————————————– — Започнете деня с една подхранваща закуска с чиа! Със син чиа пудинг, кокосово кисело мляко, кленов подсладен тахан, гранола и пресни горски плодове! ————————————————– ————————– Съставки син чиа пудинг: //2 порции🍽 • 6 супени лъжици семена от чиа • 300 мл мляко по избор • 1-2 ч. л. синя спирулина • 1-2 чаени лъжички подсладител по избор (по желание) ———————————————- ———————————— Приготвяне: Поставете всички съставки за чиа пудинга в буркан с капак и разбъркайте добре. Изчакайте 5 минути, след което разбъркайте отново. Затворете капака и оставете буркана в хладилника за една нощ (или поне 2 часа). На следващия ден наредете в две чаши: пасирани малини, кокосово кисело мляко, кленов подсладен тахан, мюсли и пресни горски плодове.

Related Articles

Back to top button