Здравословно хранене

Преборете топлината с тези ягодови конфитюри от чиа и крем от кисело мляко, потопени в…

Преборете топлината с тези сладкиши от ягодово сладко от чиа и крем от кисело мляко, потопени в тъмен шоколад🍫 Можете лесно да ги направите вегански, като изберете подходящо за вегани кисело мляко и шоколад. Сладко от ягода чиа + крем с кисело мляко Прави 5 мини или 2 големи сладкичета🍽 Лесни съставки: конфитюр от ягода чиа • 100 г ягоди, пресни или замразени • 2 супени лъжици вода • 1 супена лъжица подсладител по избор (по избор) • 1 супена лъжица семена чиа Кремообразно кисело мляко • 75 г гръцко кисело мляко, неподсладен • 75 г кокосова сметана • 1 супена лъжица масло от кашу • 1 супена лъжица екстракт от ванилия • 2 супени лъжици кленов сироп За потапяне • 100 г+ черен шоколад по избор • 1 супена лъжица кокосово масло 1. Започнете със сладкото от чиа. Поставете ягодите, водата и подсладителя в малка тенджера на среден огън. Използвайте дървена лъжица, за да пасирате плодовете, докато се загряват. Гответе около 5 минути, или докато стане конфитюр и се сгъсти. Добавете семена от чиа и оставете настрана да се охлади. 2. Разбийте заедно кокосовата сметана, киселото мляко и маслото от кашу в купа. Добавете кленов сироп и ванилов екстракт на вкус. 3. Напълнете силиконовите формички за сладолед с крема от кисело мляко, около 1/3. Поставете пръчиците за сладолед и добавете обилен слой ягодово сладко от чиа в средата. Покрийте с още крем от кисело мляко и замразете до твърдо състояние. 4. Разтопете черния шоколад и кокосовото масло в топлоустойчива купа над кипяща вода. Потопете замразените сладоледи в шоколада и се насладете!

Related Articles

Back to top button