Здравословно хранене

Кокосов чиа пудинг с лимонова извара и боровинки! Какъв идеален начин да станеш звезда…

Кокосов чиа пудинг с лимонова извара и боровинки! Какъв перфектен начин да започнете деня, нали? Кокосов чиа пудинг с лимонова извара Four порции🍽 Подходящо за вегани Кокосово чиа без глутен🥥 • 400 мл леко кокосово мляко (1 кутия) • 80 г семена от чиа (eight супени лъжици) • 30 г кленов сироп (2 супени лъжици) • 12 г изсушен кокос (2 супени лъжици) Поставете всички съставки за чиа пудинга в буркан с капак и разбъркайте добре. Изчакайте 5 минути, след което разбъркайте отново. Затворете капака и оставете буркана в хладилника за една нощ (или поне Three часа). Лимонена извара🍋 • 250 мл мляко по избор • 24 г царевично нишесте (Three супени лъжици) • 50 мл лимонов сок (1 лимон) • 2 чаени лъжички лимонова кора • 45 г кленов сироп (Three супени лъжици) • half of чаена лъжичка жълт куркумин на прах, за цвят 1. Добавете царевично нишесте в малка чаша тенджера с 6 с. л. мляко. Разбийте, за да образувате гладка паста. Добавете останалото мляко, кленов сироп, лимонов сок + кора и жълт куркумин на прах. 2. Поставете тигана на среден огън и бъркайте непрекъснато, докато изварата се сгъсти, около 3-Four минути. 3. Вкусете! Добавете още кленов сироп и/или лимон, ако желаете. 4. Прехвърлете изварата в подходящ за топлина контейнер. Ще се сгъсти, докато изстине. Разбийте енергично преди сервиране. За сервиране • Боровинки • Кокосово кисело мляко Когато сте готови за консумация, разпределете в четири порционни чаши или купички и сервирайте с боровинки и кисело мляко.

Related Articles

Back to top button