Добро утро днес е ден за “аз”, в който не съм правил никакви планове, така че мога просто да се насладя на…

Добро утро днес е ден за „аз“, в който не съм правил никакви планове, така че мога просто да се насладя на една неделя преди началото на часовете🤯, започвайки днес с тази бърза лесна закуска😌 ПРОТЕИН БАНАНОВА ЧАША С ОВЕСЕН ТОПОПИН КРУМБЛ🍌☕️💪🏼 Опитайте 👉 🏼 1 банан Ванилия Канела 1-1,5 супени лъжици мляко 1,5 супени лъжици брашно 1/Three чаша овесени ядки 1 лъжица протеин на прах 2-Three супени лъжици мляко 1 супена лъжица ядково масло cКанела Нарежете банана на тънки филийки. Добавете към намазнения рамекин и поръсете ванилия, канела и мляко. Комбинирайте сухите съставки, добавете ядково масло и 1 супена лъжица мляко, докато достигнете консистенция на трохи. Поръсете върху бананите. Печете на 350 за 10-12 минути.